The Power of Positive Aging Successfully (Paperback)

Av David Lereah

Ei bok for deg som ønsker å møte alderdommen med mer ro, aksept og livsglede.

The Power of Positive Aging tar opp en viktig utfordring i vår tid: Vi lever lengre enn før, men mange er lite forberedt på hva det innebærer – både fysisk og mentalt. David Lereah viser hvordan holdninger og perspektiv kan ha stor betydning for hvordan vi opplever disse årene.

Med utgangspunkt i egne erfaringer og livserfaring gir han en praktisk og ærlig tilnærming til hvordan man kan håndtere endringene som følger med det å bli eldre.

Gjennom boka får du innsikt i hvordan du kan:

– møte kroppslige og mentale endringer med større aksept

– utvikle et mer balansert og realistisk syn på aldring

– styrke mental robusthet og indre ro

– bygge gode relasjoner og ta imot støtte fra andre

Boka inneholder også enkle øvelser og refleksjoner som kan bidra til økt tilstedeværelse og livskvalitet i hverdagen.

Dette er ei bok som ikke lover å stoppe aldring, men som viser hvordan du kan leve godt – også med de utfordringene som følger med.

En varm og oppmuntrende guide for deg som ønsker å møte livet videre med mer trygghet, mening og livsglede.

---

Original omtale (engelsk): 

Older Americans will find a wise, practical and fearless guide to the challenges of later life in the new book The Power of Positive Aging: Successfully Coping with the Inconveniences of Aging by David Lereah, PhD. Americans now live longer than ever - a full 30 years longer than they did in the early 20th century - but older Americans are not fully prepared for the challenges of living so long. Our forever-young culture and personal expectations have not yet adapted to our extended life spans. These extra years can be a burden or an adventure, depending on your mental attitude. You can't fight the inevitable changes to your aging body, but The Power of Positive Aging shows readers that these changes are, at worst, inconveniences that won't prevent living a fulfilling life.The Power of Positive Aging offers a practical training guide to successfully cope with the physical and mental decline that accompanies aging. Based on life lessons learned during author David Lereah's successful battle against cancer, The Power of Positive Aging gives readers an easy-to-follow program of mental and spiritual exercises teaching mindfulness and acceptance, plus strategies for pursuing a balanced life and seeking and accepting social support. The Power of Positive Aging shows how simple lifestyle modifications will transform your everyday life, helping you to live more joyously for the rest of your years. Written with warmth and compassion, The Power of Positive Aging encourages readers to not be afraid of aging but to embrace aging and celebrate their aging selves. Growing older can be the best part of living when you embrace the power of positive aging.