Kunsten å finne ro - ei bok som senker skuldrene

Kunsten å finne ro – ei bok som senker skuldrene

Denne boka er på mange måter en motvekt til vår tids effektivitetskultur, og den kommer fra en forfatter som vet hva han snakker om – Myskja er dr.med. og overlege, og har i flere tiår jobbet med pasienter med blant annet demens og Parkinson ved Senter for Livshjelp.

Det som gjør boka god, er at den ikke nøyer seg med å beskrive ro som et abstrakt ideal. Myskja gir deg konkrete verktøy: pusteøvelser, kroppslige teknikker og refleksjonsspørsmål som er enkle nok til å brukes mens du venter på bussen eller før et anstrengende møte. Boka inneholder øvelser som faktisk fungerer uten å kreve halvannen time på ei yogamatte.

Tonen er varm, men aldri svulstig. Myskja skriver som en lege som har sittet ved siden av tusenvis av mennesker i krise, og du merker det. Han presser ikke en bestemt livsfilosofi på leseren – han inviterer heller til at du selv finner ut hva ro betyr i ditt liv.

Kunsten å finne ro er ingen mirakelkur. Den vil ikke fjerne stresset i livet ditt over natta. Men den gir deg en liten verktøykasse du kan plukke fra når livet kjennes for raskt, og en stillere indre stemme du kan dyrke fram over tid.

Ei god bok å ha innen rekkevidde på nattbordet, i sekken eller i jakkelomma.