Dopamine Kids (Paperback) Engelsk utgave

Av Michaeleen Doucleff

Ei bok for deg som ønsker å hjelpe barn til bedre vaner – uten kamp, press eller konstante konflikter.

Dopamine Kids tar utgangspunkt i noe mange foreldre kjenner på: skjermbruk, søtsug og manglende motivasjon for mer langsomme og meningsfulle aktiviteter. Michaeleen Doucleff forklarer hvordan dette henger sammen med dopamin – signalstoffet i hjernen som styrer lyst, belønning og drivkraft.

I boka viser hun hvordan denne kunnskapen ofte brukes for å fange barnas oppmerksomhet, men også hvordan du som forelder kan bruke den samme forståelsen til å bygge gode vaner.

Gjennom fem enkle og forskningsbaserte steg lærer du hvordan du kan:

– forstå hva som faktisk motiverer barnet ditt

– redusere avhengighet av skjerm og raske belønninger

– legge til rette for mer fokus og ro i hverdagen

– skape interesse for lesing, lek og kreative aktiviteter

– støtte barnets utvikling av selvstendighet og indre motivasjon

Dette er ei bok som gir konkrete og gjennomførbare råd, samtidig som den gir deg et nytt perspektiv på barnas atferd.

En praktisk og innsiktsfull guide for deg som ønsker å skape en mer balansert hverdag – der barn får rom til å utvikle seg, lære og trives.

---

Original omtale (engelsk): 

The revolutionary new book from the international bestselling author of Hunt, Gather, Parent. Why do video games include missions? Why does junk food give us cravings? Because they tap into dopamine, the neurotransmitter that motivates us to want more. Companies and developers use knowledge of how dopamine affects our children’s brains to sell them screens, games and ultra-processed foods.

In Dopamine Kids, Michaeleen Doucleff, bestselling author of Hunt, Gather, Parent, empowers parents with this same knowledge, but instead shows how to utilize it to reinforce positive habits, activities and lifestyle choices. Through five simple and science-backed steps, she demonstrates how to identify unhealthy hobbies and re-direct your child’s motivation to build positive ones. Swap binge-watching with reading.

Replace the excitement of screens with the thrill of outdoor activities. Substitute ultra-processed foods for the joy of baking. By understanding and harnessing the power of dopamine, we can help our children build independence, concentration, strong mental health and, above all, thrive in an ever-changing world.