Musikk som medisin

av Frode Lindanger (Frolin)

 

I over 20 år som profesjonell kordirigent har jeg mistet tellingen på hvor mange ganger jeg har vært trett på vei til øvelse. Trett etter en lang dag, egentlig med mest lyst til å å slappe av på sofaen.

Men jeg har aldri gått trett hjem etterpå. Ikke én eneste gang.

Det er noe med hva musikk gjør med kroppen – noe jeg alltid har visst, men aldri klart å forklare ordentlig. Helt til jeg leste «Music as Medicine» av Daniel Levitin.

Denne boka er proppfull av kunnskap, nesten overveldende, så den bør kanskje leses over litt tid, men du verden så interessant og nyttig informasjon.

 

Endelig fikk jeg svaret

Levitin er ikke hvem som helst. Han er professor i nevrovitenskap, tidligere musikk­produsent, og forfatteren bak bestselgeren This Is Your Brain on Music. Hans eget laboratorium var blant de første til å dokumentere at hjernen frigjør endorfiner – kroppens egne smertestillende stoffer – når du synger eller lytter til musikk du liker. De samme stoffene som utløses av morfin. Og i tillegg dopamin, som styrer motivasjon, glede og belønning.

Det er derfor du ikke går trett hjem fra konserten. Det er derfor stemningen i et kor er noe helt for seg selv. Det er ikke mystikk – det er nevrobiologi. Og det har skjedd i kroppen min etter hver eneste øvelse i to tiår, uten at jeg visste hva det het.

Det jeg har sett med egne øyne

Som dirigent har jeg ikke bare kjent dette på kroppen selv. Jeg har sett det i ansiktene til sangerne foran meg.

Folk som kommer inn med skuldrene opp til ørene. Som sjekker telefonen mens de finner plassen sin. Som ser ut som de egentlig er et helt annet sted.

Og så begynner de å synge.

Noe skjer. Det tar ikke lang tid. Skuldrene senker seg. Ansiktene åpner seg. Rommet forandrer seg.

Levitin forklarer at dette ikke er tilfeldig. Felles musisering utløser oxytocin – bindingshormonet – på en måte som solosang ikke gjør i like stor grad. Kroppen reagerer på å lage lyd sammen med andre. Vi er biologisk programmert for det.

Musikk som verktøy – ikke bare opplevelse

Det som gjør boken viktig er at Levitin tar steget videre fra «musikk er fint» til «musikk er medisin» – og mener det bokstavelig.

Ta Parkinson som eksempel. Pasienter som sliter med å gå kan faktisk synkronisere bevegelsen sin til rytmisk musikk. Musikken gir hjernen en ekstern takt å lene seg på i de øyeblikkene den ikke lenger klarer å skape sin egen. Det er ikke terapi i overført betydning – det er en målbar, fysiologisk effekt.

Enda mer rørende er det Levitin beskriver om Alzheimer og demens. Selv langt inne i sykdommen – når navn, ansikter og ord er forsvunnet – kan musikk vekke minner til live. Forklaringen er at musikkminnet sitter i andre deler av hjernen enn de Alzheimer rammer først. Jeg har tenkt mye på dette i møte med eldre sangere gjennom årene. Det er noe ved å synge kjente sanger sammen som åpner dører som ellers virker låst.

Og for depresjon og smerte handler det ikke om at musikk erstatter behandling – men at den kan støtte den aktivt. Levitin overselger ikke dette, og det er nettopp det som gjør ham troverdig. Han er vitenskapsmann, ikke selger.

Fra korsang til avslappende musikk

Etter mange år med kor begynte jeg å utforske en annen side av musikkens kraft – den mer stille siden. Under artistnavnet Frolin lager jeg musikk til guidet meditasjon, musikk som er komponert spesifikt for å roe nervesystemet og skape indre rom.

Det er to vidt forskjellige verdener – korsang og meditasjon – men prinsippet er det samme: musikk gjør noe med kroppen og hjernen som ord alene ikke kan gjøre. Levitin gir meg nå det vitenskapelige vokabularet for det jeg allerede visste.

 

Hvem bør lese boka?

Alle som bruker musikk instinktivt og vil forstå hvorfor det virker. Alle som jobber med mennesker – som lærere, helsearbeidere, terapeuter. Alle som har en pårørende med demens og lurer på hva de kan gjøre. Og alle som bare liker bøker som gir deg et nytt blikk på noe du trodde du allerede kjente.

 

Les mer om boka her:

https://lindencove.no/products/music-as-medicine?_pos=1&_psq=medicine&_ss=e&_v=1.0

 

Se forfatteren på YouTube:

https://youtu.be/moDQtzJs70Y?si=7Kqf0wqzxkWP8ULk

 

Hvis du har lyst til å høre avslappende musikk fra Frolin, så klikk her:

https://frolin.bandzoogle.com